Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2492.9%
Содержит больше Магний +458.8%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +196.4%
Содержит больше Марганец +4658.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +2492.9%
Содержит больше Магний +458.8%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +196.4%
Содержит больше Марганец +4658.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +137505%
Содержит больше Витамин E +952.6%
Содержит больше Витамин C +177.5%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +538.5%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +137505%
Содержит больше Витамин E +952.6%
Содержит больше Витамин C +177.5%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +538.5%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +21100%
Содержит больше Другое +53.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +21100%
Содержит больше Другое +53.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1925%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1925%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Топинамбур Мнение
6.31g 15.84g Топинамбур
Белки 5.6g 2g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.01g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 17.44g Топинамбур
Калорийность 93kcal 73kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 9.6g Виноградные листья
Клетчатка 11g 1.6g Виноградные листья
Кальций 363mg 14mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 3.4mg Топинамбур
Магний 95mg 17mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 78mg Виноградные листья
Калий 272mg 429mg Топинамбур
Натрий 9mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.67mg 0.12mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.14mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.06mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 20IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 1µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.19mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 4mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.354mg 0.06mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 1.3mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.4mg 0.077mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 13µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 0.1µg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.004g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.001g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур
Топинамбур дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.