Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Хикама

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3200%
Содержит больше Железо +361.4%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Фосфор +468.8%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +346.7%
Содержит больше Медь +802.2%
Содержит больше Марганец +4908.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +3200%
Содержит больше Железо +361.4%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Фосфор +468.8%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +346.7%
Содержит больше Медь +802.2%
Содержит больше Марганец +4908.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +144747.4%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +1143.2%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +937.5%
Содержит больше Витамин C +27%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +144747.4%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +1143.2%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +937.5%
Содержит больше Витамин C +27%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +677.8%
Содержит больше Жиры +2255.6%
Содержит больше Углеводы +96.3%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Вода +22.8%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +677.8%
Содержит больше Жиры +2255.6%
Содержит больше Углеводы +96.3%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Вода +22.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Хикама Мнение
6.31g 8.82g Хикама
Белки 5.6g 0.72g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.09g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 8.82g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 38kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g Хикама
Клетчатка 11g Виноградные листья
Кальций 363mg 11mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.57mg Виноградные листья
Магний 95mg 11mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 16mg Виноградные листья
Калий 272mg 135mg Виноградные листья
Натрий 9mg 4mg Хикама
Цинк 0.67mg 0.15mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.046mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.057mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 19IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 1µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 14.1mg Хикама
Витамин B1 0.04mg 0.017mg Виноградные листья
Витамин B2 0.354mg 0.028mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.19mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.121mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 8µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.336g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.081g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.