Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Изюм

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +487.5%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +573.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +205.8%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +487.5%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +573.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +205.8%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +334.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +295.5%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +334.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +295.5%
Содержит больше Витамин K +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +458.2%
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +550.1%
Содержит больше Другое +376.9%
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Вода +458.2%
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +550.1%
Содержит больше Другое +376.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.7%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +77.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +563.9%
Содержит больше Фруктоза +745.6%
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +77.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +563.9%
Содержит больше Фруктоза +745.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Изюм Мнение
10.58g 75.48g Изюм
Белки 1g 3.07g Изюм
Жиры 0.3g 0.46g Изюм
Углеводы 12.18g 79.18g Изюм
Калорийность 50kcal 299kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 3.51g 29.68g Изюм
Сахар 8.49g 59.19g Вишня
Клетчатка 1.6g 3.7g Изюм
Кальций 16mg 50mg Изюм
Железо 0.32mg 1.88mg Изюм
Магний 9mg 32mg Изюм
Фосфор 15mg 101mg Изюм
Калий 173mg 749mg Изюм
Натрий 3mg 11mg Вишня
Цинк 0.1mg 0.22mg Изюм
Медь 0.104mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.112mg 0.299mg Изюм
Селен 0µg 0.6µg Изюм
Витамин A 1283IU 0IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 0µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.12mg Изюм
Витамин C 10mg 2.3mg Вишня
Витамин B1 0.03mg 0.106mg Изюм
Витамин B2 0.04mg 0.125mg Изюм
Витамин B3 0.4mg 0.766mg Изюм
Витамин B5 0.143mg 0.095mg Вишня
Витамин B6 0.044mg 0.174mg Изюм
Витамин B9, общий 8µg 5µg Вишня
Витамин K 2.1µg 3.5µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.068g 0.058g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.051g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.037g Вишня
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.