Вишня или Клюква — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+39.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+138.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+39.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+138.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1936.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+1785.7%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин K
+138.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1936.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+1785.7%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин K
+138.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Другое
+225%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Другое
+225%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+400%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+423.9%
Содержит
больше
Сахароза
+400%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+423.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.58g | 8.37g |
|
|
| Белки | 1g | 0.46g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.13g |
|
| Углеводы | 12.18g | 11.97g |
|
| Калорийность | 50kcal | 46kcal |
|
| Фруктоза | 3.51g | 0.67g |
|
| Сахар | 8.49g | 4.27g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.6g |
|
| Кальций | 16mg | 8mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.23mg |
|
| Магний | 9mg | 6mg |
|
| Фосфор | 15mg | 11mg |
|
| Калий | 173mg | 80mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.112mg | 0.267mg |
|
| Селен | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1283IU | 63IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.32mg |
|
| Витамин C | 10mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 1µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.033mg |
|
|
| Лейцин | 0.053mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.045mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.008g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вишня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах