Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +48.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит больше Медь +48.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +342.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин E +428.6%
Содержит больше Витамин C +177%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +342.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин E +428.6%
Содержит больше Витамин C +177%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Углеводы +19.6%
Содержит больше Жиры +93.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Белки +13.6%
Содержит больше Углеводы +19.6%
Содержит больше Жиры +93.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.2%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Крыжовник Мнение
10.58g 5.88g Вишня
Белки 1g 0.88g Вишня
Жиры 0.3g 0.58g Крыжовник
Углеводы 12.18g 10.18g Вишня
Калорийность 50kcal 44kcal Вишня
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g Крыжовник
Клетчатка 1.6g 4.3g Крыжовник
Кальций 16mg 25mg Крыжовник
Железо 0.32mg 0.31mg Вишня
Магний 9mg 10mg Крыжовник
Фосфор 15mg 27mg Крыжовник
Калий 173mg 198mg Крыжовник
Натрий 3mg 1mg Крыжовник
Цинк 0.1mg 0.12mg Крыжовник
Медь 0.104mg 0.07mg Вишня
Марганец 0.112mg 0.144mg Крыжовник
Селен 0µg 0.6µg Крыжовник
Витамин A 1283IU 290IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 15µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.37mg Крыжовник
Витамин C 10mg 27.7mg Крыжовник
Витамин B1 0.03mg 0.04mg Крыжовник
Витамин B2 0.04mg 0.03mg Вишня
Витамин B3 0.4mg 0.3mg Вишня
Витамин B5 0.143mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.044mg 0.08mg Крыжовник
Витамин B9, общий 8µg 6µg Вишня
Витамин K 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.068g 0.038g Крыжовник
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.051g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.