Сравнить продукты Восковая тыква и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+221.1%
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Калий
+2733.3%
Содержит
больше
Медь
+317.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+221.1%
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Калий
+2733.3%
Содержит
больше
Медь
+317.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.1g | 1.38g | ||
Белки | 0.4g | 0.91g | |
Жиры | 0.2g | 0.14g | |
Углеводы | 3g | 4.28g | |
Калорийность | 13kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | ||
Клетчатка | 2.9g | 2.9g | |
Кальций | 19mg | 30mg | |
Железо | 0.4mg | 1.47mg | |
Магний | 10mg | 13mg | |
Фосфор | 19mg | 20mg | |
Калий | 6mg | 170mg | |
Натрий | 111mg | 661mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.19mg | |
Медь | 0.023mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.058mg | 0.151mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 13mg | 14.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.143mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.093mg | |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 24µg | |
Витамин K | 13µg | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.031mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
8%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Восковая тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах