Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Цинк +454.5%
Содержит больше Калий +3516.7%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Марганец +17.2%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Цинк +454.5%
Содержит больше Калий +3516.7%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Марганец +17.2%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +439.2%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +439.2%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Другое +263.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Другое +263.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +640%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.2%
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +640%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква Томатный сок Мнение
0.1g 3.13g Томатный сок
Белки 0.4g 0.85g Томатный сок
Жиры 0.2g 0.29g Томатный сок
Углеводы 3g 3.53g Томатный сок
Калорийность 13kcal 17kcal Томатный сок
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g Восковая тыква
Клетчатка 2.9g 0.4g Восковая тыква
Кальций 19mg 10mg Восковая тыква
Железо 0.4mg 0.39mg Восковая тыква
Магний 10mg 11mg Томатный сок
Фосфор 19mg 19mg
Калий 6mg 217mg Томатный сок
Натрий 111mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.61mg 0.11mg Восковая тыква
Медь 0.023mg 0.042mg Томатный сок
Марганец 0.058mg 0.068mg Томатный сок
Селен 0.2µg 0.5µg Томатный сок
Витамин A 0IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 0µg 23µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg Томатный сок
Витамин C 13mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.04mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.11mg 0.078mg Восковая тыква
Витамин B3 0.4mg 0.673mg Томатный сок
Витамин B5 0.133mg Восковая тыква
Витамин B6 0.035mg 0.07mg Томатный сок
Витамин B9, общий 5µg 20µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.002mg 0.006mg Томатный сок
Треонин 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg Томатный сок
Лейцин 0.024mg Томатный сок
Лизин 0.009mg 0.026mg Томатный сок
Метионин 0.003mg 0.005mg Томатный сок
Фенилаланин 0.026mg Томатный сок
Валин 0.017mg Томатный сок
Гистидин 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.016g 0.019g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.005g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.027g Восковая тыква
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Восковая тыква
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.