Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вурак и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Вурак vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +185.7%
Содержит больше Калий +1313%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +1650%
Содержит больше Марганец +2890.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +13.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +185.7%
Содержит больше Калий +1313%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +1650%
Содержит больше Марганец +2890.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +390%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +307.9%
Содержит больше Витамин B6 +644.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +10800%
Содержит больше Витамин A +478.8%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +23400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +390%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +307.9%
Содержит больше Витамин B6 +644.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +10800%
Содержит больше Витамин A +478.8%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +23400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +387.9%
Содержит больше Углеводы +323%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +189.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +387.9%
Содержит больше Углеводы +323%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +189.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +966.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35%
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +966.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вурак Солёные огурцы Мнение
6.76g 1.06g Вурак
Белки 1.61g 0.33g Вурак
Жиры 0.17g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 9.56g 2.26g Вурак
Калорийность 43kcal 11kcal Вурак
Сахар 6.76g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 2.8g 1.2g Вурак
Кальций 16mg 0mg Вурак
Железо 0.8mg 0.4mg Вурак
Магний 23mg 4mg Вурак
Фосфор 40mg 14mg Вурак
Калий 325mg 23mg Вурак
Натрий 78mg 1208mg Вурак
Цинк 0.35mg 0.02mg Вурак
Медь 0.075mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.329mg 0.011mg Вурак
Селен 0.7µg 0µg Вурак
Витамин A 33IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 2µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.04mg 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 4.9mg 1mg Вурак
Витамин B1 0.031mg 0mg Вурак
Витамин B2 0.04mg 0.01mg Вурак
Витамин B3 0.334mg 0mg Вурак
Витамин B5 0.155mg 0.038mg Вурак
Витамин B6 0.067mg 0.009mg Вурак
Витамин B9, общий 109µg 1µg Вурак
Витамин K 0.2µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.019mg 0.003mg Вурак
Треонин 0.047mg 0.009mg Вурак
Изолейцин 0.048mg 0.01mg Вурак
Лейцин 0.068mg 0.014mg Вурак
Лизин 0.058mg 0.014mg Вурак
Метионин 0.018mg 0.003mg Вурак
Фенилаланин 0.046mg 0.009mg Вурак
Валин 0.056mg 0.011mg Вурак
Гистидин 0.021mg 0.005mg Вурак
Насыщенные жиры 0.027g 0.052g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.003g Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Вурак
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
19%
Вурак
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вурак
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вурак
Продукт Вурак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.