Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+170.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.5%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+66.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+170.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.5%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+66.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+955.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+955.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+600.9%
Содержит
больше
Другое
+259.8%
Содержит
больше
Вода
+43.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+600.9%
Содержит
больше
Другое
+259.8%
Содержит
больше
Вода
+43.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+669.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+669.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 26.17g | |
Жиры | 24.6g | 3.51g | |
Калорийность | 324kcal | 143kcal | |
Кальций | 9mg | 6mg | |
Железо | 3.11mg | 1.15mg | |
Магний | 22mg | 29mg | |
Фосфор | 203mg | 267mg | |
Калий | 331mg | 421mg | |
Натрий | 57mg | 57mg | |
Цинк | 4.03mg | 2.42mg | |
Медь | 0.123mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.013mg | |
Селен | 22.9µg | 38.2µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 3mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.012mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.739mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 0µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.57µg | |
Триптофан | 0.268mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.175mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.288mg | |
Лейцин | 1.889mg | 2.229mg | |
Лизин | 1.989mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 1.1mg | |
Валин | 1.163mg | 1.367mg | |
Гистидин | 0.818mg | 1.13mg | |
Холестерин | 85mg | 73mg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Насыщенные жиры | 9.72g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.506g | |
0.013g | |||
0.411g | |||
0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
65%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.522g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах