Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +15.2%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +30.1%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Селен +14.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Медь +84.6%
Содержит больше Марганец +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Железо +15.2%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +30.1%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Селен +14.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Медь +84.6%
Содержит больше Марганец +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +339.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +339.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.9%
Содержит больше Другое +281.7%
Содержит больше Жиры +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +25.9%
Содержит больше Другое +281.7%
Содержит больше Жиры +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Мясо утки Мнение
Белки 23.9g 18.99g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 28.35g Мясо утки
Калорийность 324kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 9mg 11mg Мясо утки
Железо 3.11mg 2.7mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 16mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 156mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 204mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 59mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 1.86mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.227mg Мясо утки
Марганец 0.014mg 0.019mg Мясо утки
Селен 22.9µg 20µg Вырезка (мясо)
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин B1 0.09mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.26mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 3mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 0.25mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.25mg 0.18mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 6µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46µg 0.3µg Вырезка (мясо)
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.268mg 0.232mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.773mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.872mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.465mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.486mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.475mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.752mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 0.938mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.462mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 84mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.72g 9.67g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 10.27g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.050000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.