Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+257.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Кальций
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Селен
+59%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Содержит
больше
Железо
+257.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Кальций
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Селен
+59%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+444.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+444.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+552.1%
Содержит
больше
Вода
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+552.1%
Содержит
больше
Вода
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 23.72g |
|
| Жиры | 24.6g | 14.35g |
|
| Калорийность | 324kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 9mg | 56mg |
|
| Железо | 3.11mg | 0.87mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 203mg | 241mg |
|
| Калий | 331mg | 315mg |
|
| Натрий | 57mg | 74mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 3.15mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.01mg |
|
| Селен | 22.9µg | 36.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.489mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.66µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.965mg |
|
| Холестерин | 85mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 4.339g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.894g |
|
| 0.065g |
|
||
| 0.922g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
53%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.381g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах