Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.6%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.6%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+31200%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+31200%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.684
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.519
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.027
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.684
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.519
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 23.69g | |
Жиры | 24.6g | 21.81g | |
Калорийность | 324kcal | 291kcal | |
Кальций | 9mg | 11mg | |
Железо | 3.11mg | 2.24mg | |
Магний | 22mg | 22mg | |
Фосфор | 203mg | 152mg | |
Калий | 331mg | 260mg | |
Натрий | 57mg | 54mg | |
Цинк | 4.03mg | 5.91mg | |
Медь | 0.123mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.08mg | |
Селен | 22.9µg | 29.7µg | |
Витамин A | 0IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 8µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин D | 7IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 3mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 2.1µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.268mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.103mg | |
Лейцин | 1.889mg | 2.041mg | |
Лизин | 1.989mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.95mg | |
Валин | 1.163mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.888mg | |
Холестерин | 85mg | 80mg | |
Транс-жиры | 1.478g | ||
Насыщенные жиры | 9.72g | 9.684g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
0.014g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.027g | |
0.005g | |||
0.7g | |||
0.038g | |||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах