Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+640.5%
Содержит
больше
Магний
+633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+136%
Содержит
больше
Калий
+123.6%
Содержит
больше
Цинк
+379.8%
Содержит
больше
Медь
+207.5%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+1426.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+640.5%
Содержит
больше
Магний
+633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+136%
Содержит
больше
Калий
+123.6%
Содержит
больше
Цинк
+379.8%
Содержит
больше
Медь
+207.5%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+1426.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+274.6%
Содержит
больше
Вода
+118%
Содержит
больше
Другое
+72%
Содержит
больше
Жиры
+183%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Содержит
больше
Белки
+274.6%
Содержит
больше
Вода
+118%
Содержит
больше
Другое
+72%
Содержит
больше
Жиры
+183%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+711%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
8.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+711%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 6.38g | |
Жиры | 24.6g | 69.61g | |
Калорийность | 324kcal | 655kcal | |
Кальций | 9mg | 4mg | |
Железо | 3.11mg | 0.42mg | |
Магний | 22mg | 3mg | |
Фосфор | 203mg | 86mg | |
Калий | 331mg | 148mg | |
Натрий | 57mg | 25mg | |
Цинк | 4.03mg | 0.84mg | |
Медь | 0.123mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.005mg | |
Селен | 22.9µg | 1.5µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.386mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.236mg | |
Витамин B3 | 3mg | 4.535mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 1µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.82µg | |
Триптофан | 0.268mg | 0.021mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.21mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 0.168mg | |
Лейцин | 1.889mg | 0.446mg | |
Лизин | 1.989mg | 0.528mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.095mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.239mg | |
Валин | 1.163mg | 0.305mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.072mg | |
Холестерин | 85mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 25.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 32.89g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 8.11g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах