Сравнить продукты Вяленые помидоры и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+378.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+239%
Содержит
больше
Калий
+499.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+675.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+130.8%
Содержит
больше
Кальций
+112.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Железо
+378.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+239%
Содержит
больше
Калий
+499.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+675.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+130.8%
Содержит
больше
Кальций
+112.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+261%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+730.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.7%
Содержит
больше
Витамин A
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Содержит
больше
Витамин C
+261%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+730.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.7%
Содержит
больше
Витамин A
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+1855.6%
Содержит
больше
Углеводы
+512.3%
Содержит
больше
Другое
+368.4%
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+1855.6%
Содержит
больше
Углеводы
+512.3%
Содержит
больше
Другое
+368.4%
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17226%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17226%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.53g | 1.31g | ||
Белки | 5.06g | 1.14g | |
Жиры | 14.08g | 0.72g | |
Углеводы | 23.33g | 3.81g | |
Калорийность | 213kcal | 22kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 5.8g | 2.5g | |
Кальций | 47mg | 100mg | |
Железо | 2.68mg | 0.56mg | |
Магний | 81mg | 18mg | |
Фосфор | 139mg | 41mg | |
Калий | 1565mg | 261mg | |
Натрий | 266mg | 7mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.39mg | |
Медь | 0.473mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.466mg | 0.264mg | |
Селен | 3µg | 1.3µg | |
Витамин A | 1286IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 82µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 101.8mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 3.63mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 99µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.121mg | ||
Лейцин | 0.185mg | ||
Лизин | 0.186mg | ||
Метионин | 0.044mg | ||
Фенилаланин | 0.131mg | ||
Валин | 0.13mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 1.893g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
48%
Итоговая оценка минералов
66%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах