Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Клубника

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +193.8%
Содержит больше Железо +553.7%
Содержит больше Магний +523.1%
Содержит больше Фосфор +479.2%
Содержит больше Калий +922.9%
Содержит больше Цинк +457.1%
Содержит больше Медь +885.4%
Содержит больше Марганец +20.7%
Содержит больше Селен +650%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +193.8%
Содержит больше Железо +553.7%
Содержит больше Магний +523.1%
Содержит больше Фосфор +479.2%
Содержит больше Калий +922.9%
Содержит больше Цинк +457.1%
Содержит больше Медь +885.4%
Содержит больше Марганец +20.7%
Содержит больше Селен +650%
Содержит меньше Натрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10616.7%
Содержит больше Витамин C +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.2%
Содержит больше Витамин B2 +1640.9%
Содержит больше Витамин B3 +840.4%
Содержит больше Витамин B5 +283.2%
Содержит больше Витамин B6 +578.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +10616.7%
Содержит больше Витамин C +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.2%
Содержит больше Витамин B2 +1640.9%
Содержит больше Витамин B3 +840.4%
Содержит больше Витамин B5 +283.2%
Содержит больше Витамин B6 +578.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +655.2%
Содержит больше Жиры +4593.3%
Содержит больше Углеводы +203.8%
Содержит больше Другое +825%
Содержит больше Вода +69%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +655.2%
Содержит больше Жиры +4593.3%
Содержит больше Углеводы +203.8%
Содержит больше Другое +825%
Содержит больше Вода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20046.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1229%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20046.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1229%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Клубника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Клубника Мнение
17.53g 5.68g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 0.67g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 0.3g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 7.68g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 32kcal Вяленые помидоры
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 2g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 16mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 0.41mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 13mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 24mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 153mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 1mg Клубника
Цинк 0.78mg 0.14mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.048mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.386mg Вяленые помидоры
Селен 3µg 0.4µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 12IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 1µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 101.8mg 58.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.024mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.022mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 0.386mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.125mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.047mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 24µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.037mg 0.008mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg 0.02mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg 0.016mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg 0.034mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg 0.026mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg 0.002mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg 0.019mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg 0.019mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg 0.012mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.043g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.155g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.878g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.