Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Железо +123.3%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +131.7%
Содержит больше Калий +368.6%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит больше Медь +437.5%
Содержит больше Марганец +59.6%
Содержит больше Селен +150%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Железо +123.3%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +131.7%
Содержит больше Калий +368.6%
Содержит больше Цинк +95%
Содержит больше Медь +437.5%
Содержит больше Марганец +59.6%
Содержит больше Селен +150%
Содержит меньше Натрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +32050%
Содержит больше Витамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2 +1815%
Содержит больше Витамин B3 +1715%
Содержит больше Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.345
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +32050%
Содержит больше Витамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2 +1815%
Содержит больше Витамин B3 +1715%
Содержит больше Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.345

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +13980%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Содержит больше Другое +362.5%
Содержит больше Вода +48.2%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +13980%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Содержит больше Другое +362.5%
Содержит больше Вода +48.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61778.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5182.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61778.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5182.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Лук-шалот
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Лук-шалот Мнение
17.53g 13.6g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 2.5g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 0.1g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 16.8g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 72kcal Вяленые помидоры
Сахар 7.87g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 3.2g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 37mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 1.2mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 21mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 60mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 334mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 12mg Лук-шалот
Цинк 0.78mg 0.4mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.088mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.292mg Вяленые помидоры
Селен 3µg 1.2µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 4IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 0µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 101.8mg 8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.06mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.02mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 0.2mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.29mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 23µg 34µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.037mg 0.028mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg 0.098mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg 0.106mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg 0.149mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg 0.125mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg 0.027mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg 0.081mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg 0.11mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg 0.043mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.017g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.014g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.039g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.