Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +570%
Содержит больше Магний +1925%
Содержит больше Фосфор +892.9%
Содержит больше Калий +6704.3%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +3800%
Содержит больше Медь +456.5%
Содержит больше Марганец +4136.4%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +570%
Содержит больше Магний +1925%
Содержит больше Фосфор +892.9%
Содержит больше Калий +6704.3%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +3800%
Содержит больше Медь +456.5%
Содержит больше Марганец +4136.4%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +573.3%
Содержит больше Витамин C +10080%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3730%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1160.5%
Содержит больше Витамин B6 +3444.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +573.3%
Содержит больше Витамин C +10080%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3730%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1160.5%
Содержит больше Витамин B6 +3444.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +6940%
Содержит больше Углеводы +932.3%
Содержит больше Другое +18.2%
Содержит больше Вода +74.8%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +6940%
Содержит больше Углеводы +932.3%
Содержит больше Другое +18.2%
Содержит больше Вода +74.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2443.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2443.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Солёные огурцы Мнение
17.53g 1.06g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 0.33g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 0.2g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 2.26g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 11kcal Вяленые помидоры
Сахар 1.06g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 1.2g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 0mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 0.4mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 4mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 14mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 23mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 1208mg Вяленые помидоры
Цинк 0.78mg 0.02mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.085mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.011mg Вяленые помидоры
Селен 3µg 0µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 191IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 10µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 101.8mg 1mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.01mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 0mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.038mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.009mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 1µg Вяленые помидоры
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.037mg 0.003mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg 0.009mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg 0.01mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg 0.014mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg 0.014mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg 0.003mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg 0.009mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg 0.011mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg 0.005mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.003g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.081g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 942mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.