Сравнить продукты Вяленые помидоры и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+203.9%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 86
Содержит
больше
Калий
+203.9%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+14188.9%
Содержит
больше
Витамин C
+5888.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Содержит
больше
Витамин A
+14188.9%
Содержит
больше
Витамин C
+5888.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Содержит
больше
Белки
+259.9%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Жиры
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Содержит
больше
Белки
+259.9%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.8%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.53g | 2.36g | ||
Белки | 5.06g | 18.21g | |
Жиры | 14.08g | 8.97g | |
Углеводы | 23.33g | 8.36g | |
Калорийность | 213kcal | 172kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 5.8g | 6g | |
Кальций | 47mg | 102mg | |
Железо | 2.68mg | 5.14mg | |
Магний | 81mg | 86mg | |
Фосфор | 139mg | 245mg | |
Калий | 1565mg | 515mg | |
Натрий | 266mg | 1mg | |
Цинк | 0.78mg | 1.15mg | |
Медь | 0.473mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.466mg | 0.824mg | |
Селен | 3µg | 7.3µg | |
Витамин A | 1286IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 101.8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 3.63mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 54µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.037mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.121mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.185mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.186mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.131mg | 0.869mg | |
Валин | 0.13mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 1.893g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
23%
Итоговая оценка минералов
66%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.596g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)