Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Железо +123.3%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +202.2%
Содержит больше Калий +360.3%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +171.8%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Железо +123.3%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +202.2%
Содержит больше Калий +360.3%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +171.8%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3 +282.1%
Содержит больше Витамин B5 +685.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин C +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1179
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3 +282.1%
Содержит больше Витамин B5 +685.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин C +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1179
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +153%
Содержит больше Жиры +6940%
Содержит больше Углеводы +146.6%
Содержит больше Другое +516.7%
Содержит больше Вода +63%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +153%
Содержит больше Жиры +6940%
Содержит больше Углеводы +146.6%
Содержит больше Другое +516.7%
Содержит больше Вода +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1789.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1789.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Стручковый перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Стручковый перец Мнение
17.53g 7.96g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 2g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 0.2g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 9.46g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 40kcal Вяленые помидоры
Сахар 5.1g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 1.5g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 18mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 1.2mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 25mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 46mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 340mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 7mg Стручковый перец
Цинк 0.78mg 0.3mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.174mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.237mg Вяленые помидоры
Селен 3µg 0.5µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 1179IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 59µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.69mg Стручковый перец
Витамин C 101.8mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.193mg 0.09mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.09mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 0.95mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.061mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.278mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.037mg 0.026mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg 0.074mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg 0.065mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg 0.105mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg 0.089mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg 0.024mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg 0.062mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg 0.084mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg 0.041mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.021g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.011g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.109g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.872g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковый перец
Стручковый перец дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.