Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Железо +46.4%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит больше Цинк +27.9%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Марганец +47.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Железо +46.4%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит больше Цинк +27.9%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Марганец +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +340.4%
Содержит больше Витамин C +574.2%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +128.7%
Содержит больше Витамин B5 +274.2%
Содержит больше Витамин B6 +145.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +340.4%
Содержит больше Витамин C +574.2%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +128.7%
Содержит больше Витамин B5 +274.2%
Содержит больше Витамин B6 +145.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1280.4%
Содержит больше Углеводы +19.1%
Содержит больше Другое +193.7%
Содержит больше Вода +35.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Жиры +1280.4%
Содержит больше Углеводы +19.1%
Содержит больше Другое +193.7%
Содержит больше Вода +35.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4275.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4275.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Суккоташ
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Суккоташ Мнение
17.53g 15.79g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 5.03g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 1.02g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 19.59g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 99kcal Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 3.8g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 18mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 1.83mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 48mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 113mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 369mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 4mg Суккоташ
Цинк 0.78mg 0.61mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.186mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.688mg Суккоташ
Селен 3µg 0.6µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 292IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 15µg Вяленые помидоры
Витамин C 101.8mg 15.1mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.383mg 0.082mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 1.587mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.128mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.13mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 40µg Суккоташ
Триптофан 0.037mg 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.128mg 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.121mg 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.185mg 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.186mg 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.044mg 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.131mg 0.243mg Суккоташ
Валин 0.13mg 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.077mg 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 1.893g 0.19g Суккоташ
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.198g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.489g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.703g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.