Сравнить продукты Вяленые помидоры и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.85
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.85
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+583.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+583.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.53g | 16.05g | ||
Белки | 5.06g | 8.18g | |
Жиры | 14.08g | 0.35g | |
Углеводы | 23.33g | 24.35g | |
Калорийность | 213kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 5.8g | 8.3g | |
Кальций | 47mg | 55mg | |
Железо | 2.68mg | 2.85mg | |
Магний | 81mg | 49mg | |
Фосфор | 139mg | 152mg | |
Калий | 1565mg | 433mg | |
Натрий | 266mg | 3mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.76mg | |
Медь | 0.473mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.466mg | 0.327mg | |
Селен | 3µg | 1.2µg | |
Витамин A | 1286IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 101.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 3.63mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.037mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.121mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.185mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.186mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.131mg | 0.442mg | |
Валин | 0.13mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 1.893g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
17%
Итоговая оценка минералов
66%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах