Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +57.6%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Калий +290.3%
Содержит больше Медь +58.2%
Содержит больше Кальций +285.1%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +48.7%
Содержит больше Марганец +258.8%
Содержит больше Селен +373.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Железо +57.6%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Калий +290.3%
Содержит больше Медь +58.2%
Содержит больше Кальций +285.1%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +48.7%
Содержит больше Марганец +258.8%
Содержит больше Селен +373.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14188.9%
Содержит больше Витамин C +226.3%
Содержит больше Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3 +418.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +287.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +14188.9%
Содержит больше Витамин C +226.3%
Содержит больше Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3 +418.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +287.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2716%
Содержит больше Другое +146.7%
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.58
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +2716%
Содержит больше Другое +146.7%
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +727.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +727.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Чеснок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Чеснок Мнение
17.53g 30.96g Чеснок
Белки 5.06g 6.36g Чеснок
Жиры 14.08g 0.5g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 33.06g Чеснок
Калорийность 213kcal 149kcal Вяленые помидоры
Сахар 1g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 2.1g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 181mg Чеснок
Железо 2.68mg 1.7mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 25mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 153mg Чеснок
Калий 1565mg 401mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 17mg Чеснок
Цинк 0.78mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.473mg 0.299mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 1.672mg Чеснок
Селен 3µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 1286IU 9IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 0µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.08mg Чеснок
Витамин C 101.8mg 31.2mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.383mg 0.11mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 0.7mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.596mg Чеснок
Витамин B6 0.319mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 23µg 3µg Вяленые помидоры
Витамин K 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.037mg 0.066mg Чеснок
Треонин 0.128mg 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.121mg 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.185mg 0.308mg Чеснок
Лизин 0.186mg 0.273mg Чеснок
Метионин 0.044mg 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.131mg 0.183mg Чеснок
Валин 0.13mg 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.077mg 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 1.893g 0.089g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.011g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.249g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.