Говядина или Баранина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.93g | 24.52g | |
Жиры | 15.41g | 20.94g | |
Калорийность | 250kcal | 294kcal | |
Кальций | 18mg | 17mg | |
Железо | 2.6mg | 1.88mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 198mg | 188mg | |
Калий | 318mg | 310mg | |
Натрий | 72mg | 72mg | |
Цинк | 6.31mg | 4.46mg | |
Медь | 0.085mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.022mg | |
Селен | 21.5µg | 26.4µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | |
Витамин D | 2IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 18µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 2.55µg | |
Витамин K | 1.2µg | 4.6µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.998mg | |
Валин | 0.914mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.777mg | |
Холестерин | 88mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 8.83g | |
0.001g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.016g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.51g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (72 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах