Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Брискет

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +26%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +26%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +142.9%
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +142.9%
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Жиры +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Брискет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Брискет Мнение
Белки 25.93g 28.82g Брискет
Жиры 15.41g 18.42g Брискет
Калорийность 250kcal 289kcal Брискет
Кальций 18mg 16mg Говядина
Железо 2.6mg 2.43mg Говядина
Магний 21mg 19mg Говядина
Фосфор 198mg 175mg Говядина
Калий 318mg 232mg Говядина
Натрий 72mg 48mg Брискет
Цинк 6.31mg 6.69mg Брискет
Медь 0.085mg 0.1mg Брискет
Марганец 0.012mg 0.01mg Говядина
Селен 21.5µg 27.1µg Брискет
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.51mg Брискет
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.046mg 0.059mg Брискет
Витамин B2 0.176mg 0.171mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 4.087mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.568mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.282mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.64µg 2.12µg Говядина
Витамин K 1.2µg 1.8µg Брискет
Триптофан 0.094mg 0.181mg Брискет
Треонин 0.72mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.822mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.45mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.54mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.478mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.725mg 1.088mg Брискет
Валин 0.914mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.604mg 0.879mg Брискет
Холестерин 88mg 106mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Брискет
Насыщенные жиры 5.895g 7.305g Говядина
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.681g Брискет
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.