Сравнить продукты Говядина и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+59.6%
Содержит
больше
Другое
+360.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+59.6%
Содержит
больше
Другое
+360.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.6%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 23.9g |
|
| Жиры | 15.41g | 24.6g |
|
| Калорийность | 250kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 18mg | 9mg |
|
| Железо | 2.6mg | 3.11mg |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Фосфор | 198mg | 203mg |
|
| Калий | 318mg | 331mg |
|
| Натрий | 72mg | 57mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.014mg |
|
| Селен | 21.5µg | 22.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 88mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 9.72g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.016g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
44%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс