Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Колбаса

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит меньше Натрий -94%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит меньше Натрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Вода - 62
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Вода - 62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.23
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.23

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Колбаса Мнение
0g 3.9g Колбаса
Белки 25.93g 13.1g Говядина
Жиры 15.41g 17.6g Колбаса
Углеводы 0g 3.9g Колбаса
Калорийность 250kcal 226kcal Говядина
Кальций 18mg Говядина
Железо 2.6mg 1.24mg Говядина
Магний 21mg Говядина
Фосфор 198mg Говядина
Калий 318mg Говядина
Натрий 72mg 1200mg Говядина
Цинк 6.31mg Говядина
Медь 0.085mg Говядина
Марганец 0.012mg Говядина
Селен 21.5µg Говядина
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 0mg 14.8mg Колбаса
Витамин B1 0.046mg Говядина
Витамин B2 0.176mg Говядина
Витамин B3 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg Говядина
Витамин B12 2.64µg Говядина
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.822mg Говядина
Лейцин 1.45mg Говядина
Лизин 1.54mg Говядина
Метионин 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg Говядина
Валин 0.914mg Говядина
Гистидин 0.604mg Говядина
Холестерин 88mg 70mg Колбаса
Транс-жиры 0.572g Колбаса
Насыщенные жиры 5.895g 6.23g Говядина
0.001g Говядина
0.003g Говядина
0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.27g Колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.33g Колбаса
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
4%
Колбаса
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
20%
Колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колбаса
Колбаса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.335g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.