Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +49.4%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Селен +36.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Железо +49.4%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Селен +36.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +87.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +87.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.4%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пашинки Мнение
Белки 25.93g 27.66g Пашинки
Жиры 15.41g 8.23g Говядина
Калорийность 250kcal 192kcal Говядина
Кальций 18mg 20mg Пашинки
Железо 2.6mg 1.74mg Говядина
Магний 21mg 23mg Пашинки
Фосфор 198mg 210mg Пашинки
Калий 318mg 339mg Пашинки
Натрий 72mg 56mg Пашинки
Цинк 6.31mg 4.9mg Говядина
Медь 0.085mg 0.082mg Говядина
Марганец 0.012mg 0.009mg Говядина
Селен 21.5µg 29.4µg Пашинки
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.046mg 0.075mg Пашинки
Витамин B2 0.176mg 0.133mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 7.363mg Пашинки
Витамин B5 0.658mg 0.545mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.64µg 1.63µg Говядина
Витамин K 1.2µg 1.4µg Пашинки
Триптофан 0.094mg 0.182mg Пашинки
Треонин 0.72mg 1.105mg Пашинки
Изолейцин 0.822mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 1.45mg 2.201mg Пашинки
Лизин 1.54mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.478mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 0.725mg 1.093mg Пашинки
Валин 0.914mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.604mg 0.883mg Пашинки
Холестерин 88mg 79mg Пашинки
Транс-жиры 0.572g Пашинки
Насыщенные жиры 5.895g 3.395g Пашинки
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.317g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.322g Говядина
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.