Сравнить продукты Говядина и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
больше
Железо
+589.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+214%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
больше
Железо
+589.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+214%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1711.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+607.2%
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1711.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+607.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+250.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Содержит
больше
Жиры
+250.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.76g |
|
|
| Белки | 25.93g | 26.02g |
|
| Жиры | 15.41g | 4.4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Калорийность | 250kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 2.6mg | 17.92mg |
|
| Магний | 21mg | 14mg |
|
| Фосфор | 198mg | 241mg |
|
| Калий | 318mg | 150mg |
|
| Натрий | 72mg | 49mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.3mg |
|
| Селен | 21.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 88mg | 355mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.41g |
|
| 0.001g | 0.03g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.05g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
397%
Итоговая оценка минералов
56%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах