Говядина или Свинина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Селен
+110.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Селен
+110.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.19
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.19
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 27.32g |
|
| Жиры | 15.41g | 13.92g |
|
| Калорийность | 250kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.87mg |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Фосфор | 198mg | 246mg |
|
| Калий | 318mg | 423mg |
|
| Натрий | 72mg | 62mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.009mg |
|
| Селен | 21.5µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 9IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 2IU | 53IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 88mg | 80mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 5.23g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.2g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
56%
Итоговая оценка минералов
56%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах