Сравнить продукты Голубиный горох и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+197.5%
Содержит
больше
Калий
+464.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+258.7%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Марганец
+21.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+197.5%
Содержит
больше
Калий
+464.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+258.7%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Марганец
+21.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.344
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.344
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+211.8%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+211.8%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.55g | 14.08g |
|
|
| Белки | 6.76g | 3.08g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.24g |
|
| Углеводы | 23.25g | 18.58g |
|
| Калорийность | 121kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 4.5g |
|
| Кальций | 43mg | 10mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.96mg |
|
| Магний | 46mg | 32mg |
|
| Фосфор | 119mg | 40mg |
|
| Калий | 384mg | 68mg |
|
| Натрий | 5mg | 5mg | |
| Цинк | 0.9mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.501mg | 0.609mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.245mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.483mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.474mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.292mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах