Сравнить продукты Голубиный горох и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+470.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+470.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 17.06g | ||
Белки | 6.76g | 3.87g | |
Жиры | 0.38g | 0.65g | |
Углеводы | 23.25g | 19.86g | |
Калорийность | 121kcal | 101kcal | |
Клетчатка | 6.7g | 2.8g | |
Кальций | 43mg | 49mg | |
Железо | 1.11mg | 2.05mg | |
Магний | 46mg | 50mg | |
Фосфор | 119mg | 120mg | |
Калий | 384mg | 107mg | |
Натрий | 5mg | 8mg | |
Цинк | 0.9mg | 1.11mg | |
Медь | 0.269mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.501mg | 2.86mg | |
Селен | 2.9µg | ||
Витамин A | 3IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 18µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.483mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.203mg | |
Валин | 0.292mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.088mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах