Сравнить продукты Горох посевной и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+49414.6%
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+498.6%
Содержит
больше
Витамин K
+583.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 754
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+49414.6%
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+498.6%
Содержит
больше
Витамин K
+583.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 754
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.6%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.6%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1034.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+523.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+1034.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+523.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 5.15g | ||
Белки | 5.36g | 3.38g | |
Жиры | 0.22g | 0.3g | |
Углеводы | 15.63g | 8.95g | |
Калорийность | 84kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.41g | 0.93g | |
Сахар | 5.93g | 2.2g | |
Клетчатка | 5.5g | 3.8g | |
Кальций | 27mg | 42mg | |
Железо | 1.54mg | 1.4mg | |
Магний | 39mg | 23mg | |
Фосфор | 117mg | 69mg | |
Калий | 271mg | 389mg | |
Натрий | 3mg | 25mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.42mg | |
Медь | 0.173mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.337mg | |
Селен | 1.9µg | 1.6µg | |
Витамин A | 801IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 38µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.88mg | |
Витамин C | 14.2mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 61µg | |
Витамин K | 25.9µg | 177µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.098mg | |
Валин | 0.232mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
81%
Итоговая оценка минералов
34%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах