Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Железо +49.5%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +172.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +34.1%
Содержит больше Марганец +180.7%
Содержит больше Селен +280%
Содержит больше Калий +18.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Железо +49.5%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +172.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +34.1%
Содержит больше Марганец +180.7%
Содержит больше Селен +280%
Содержит больше Калий +18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +259.7%
Содержит больше Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5 +76019.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +85%
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин E +392.9%
Содержит больше Витамин C +912%
Содержит больше Витамин B6 +134.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B1 +259.7%
Содержит больше Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5 +76019.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +85%
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин E +392.9%
Содержит больше Витамин C +912%
Содержит больше Витамин B6 +134.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +186.6%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.86
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +186.6%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Перец чили Мнение
10.13g 7.31g Горох посевной
Белки 5.36g 1.87g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.44g Перец чили
Углеводы 15.63g 8.81g Горох посевной
Калорийность 84kcal 40kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g 5.3g Перец чили
Клетчатка 5.5g 1.5g Горох посевной
Кальций 27mg 14mg Горох посевной
Железо 1.54mg 1.03mg Горох посевной
Магний 39mg 23mg Горох посевной
Фосфор 117mg 43mg Горох посевной
Калий 271mg 322mg Перец чили
Натрий 3mg 9mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 0.26mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.129mg Горох посевной
Марганец 0.525mg 0.187mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.5µg Горох посевной
Витамин A 801IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 40µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.14mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 14.2mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.259mg 0.072mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.086mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 1.244mg Горох посевной
Витамин B5 153mg 0.201mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 63µg 23µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 14µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg 0.026mg Горох посевной
Треонин 0.201mg 0.074mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg 0.065mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg 0.105mg Горох посевной
Лизин 0.314mg 0.089mg Горох посевной
Метионин 0.081mg 0.024mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg 0.062mg Горох посевной
Валин 0.232mg 0.084mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg 0.041mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.042g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.