Сравнить продукты Горох посевной и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Марганец
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+72.7%
Содержит
больше
Кальций
+29.6%
Содержит
больше
Железо
+44.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+24.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Марганец
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+72.7%
Содержит
больше
Кальций
+29.6%
Содержит
больше
Железо
+44.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+24.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1083.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+69445.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1083.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+69445.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 16.4g | ||
Белки | 5.36g | 8.67g | |
Жиры | 0.22g | 0.5g | |
Углеводы | 15.63g | 22.8g | |
Калорийность | 84kcal | 127kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 5.93g | 0.32g | |
Клетчатка | 5.5g | 6.4g | |
Кальций | 27mg | 35mg | |
Железо | 1.54mg | 2.22mg | |
Магний | 39mg | 42mg | |
Фосфор | 117mg | 138mg | |
Калий | 271mg | 405mg | |
Натрий | 3mg | 1mg | |
Цинк | 1.19mg | 1mg | |
Медь | 0.173mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.43mg | |
Селен | 1.9µg | 1.1µg | |
Витамин A | 801IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.03mg | |
Витамин C | 14.2mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 130µg | |
Витамин K | 25.9µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.511mg | |
Валин | 0.232mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
19%
Итоговая оценка минералов
34%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах