Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Тмин

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +544.2%
Содержит больше Кальций +1377.8%
Содержит больше Железо +4021.7%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1076.3%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +1071.6%
Содержит больше Марганец +689.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Селен +544.2%
Содержит больше Кальций +1377.8%
Содержит больше Железо +4021.7%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1076.3%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +1071.6%
Содержит больше Марганец +689.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1065.1%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +710.4%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +1065.1%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +710.4%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +938.7%
Содержит больше Белки +376.2%
Содержит больше Жиры +566.8%
Содержит больше Углеводы +658.8%
Содержит больше Другое +126.1%
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Вода +938.7%
Содержит больше Белки +376.2%
Содержит больше Жиры +566.8%
Содержит больше Углеводы +658.8%
Содержит больше Другое +126.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +543.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +323.6%
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +543.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +323.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Тмин Мнение
1.83g 33.74g Тмин
Белки 3.74g 17.81g Тмин
Жиры 3.34g 22.27g Тмин
Углеводы 5.83g 44.24g Тмин
Калорийность 60kcal 375kcal Тмин
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g 2.25g Горчица
Клетчатка 4g 10.5g Тмин
Кальций 63mg 931mg Тмин
Железо 1.61mg 66.36mg Тмин
Магний 48mg 366mg Тмин
Фосфор 108mg 499mg Тмин
Калий 152mg 1788mg Тмин
Натрий 1104mg 168mg Тмин
Цинк 0.64mg 4.8mg Тмин
Медь 0.074mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.422mg 3.333mg Тмин
Селен 33.5µg 5.2µg Горчица
Витамин A 109IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 5µg 64µg Тмин
Витамин E 0.36mg 3.33mg Тмин
Витамин C 0.3mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.177mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.07mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 0.565mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.07mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 7µg 10µg Тмин
Витамин K 1.4µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.009mg Горчица
Треонин 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.146mg Горчица
Лейцин 0.292mg Горчица
Лизин 0.264mg Горчица
Метионин 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg Горчица
Валин 0.189mg Горчица
Гистидин 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0.009g Тмин
Насыщенные жиры 0.214g 1.535g Горчица
Мононенасыщенные жиры 2.182g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.774g 3.279g Тмин
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 936mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.