Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1080%
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +121.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +1080%
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +121.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3243.2%
Содержит больше Витамин E +381.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин K +7909.5%
Содержит больше Витамин C +217.8%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин A +3243.2%
Содержит больше Витамин E +381.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин K +7909.5%
Содержит больше Витамин C +217.8%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +197.7%
Содержит больше Жиры +176.5%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.64
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +197.7%
Содержит больше Жиры +176.5%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.64
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Болгарский перец Мнение
2.51g 2.94g Болгарский перец
Белки 2.56g 0.86g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.17g Горчица сарептская
Углеводы 4.51g 4.64g Болгарский перец
Калорийность 26kcal 20kcal Горчица сарептская
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 1.41g 2.4g Горчица сарептская
Клетчатка 2g 1.7g Горчица сарептская
Кальций 118mg 10mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 0.34mg Горчица сарептская
Магний 13mg 10mg Горчица сарептская
Фосфор 42mg 20mg Горчица сарептская
Калий 162mg 175mg Болгарский перец
Натрий 9mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.22mg 0.13mg Горчица сарептская
Медь 0.146mg 0.066mg Горчица сарептская
Марганец 0.122mg Болгарский перец
Селен 0.6µg 0µg Горчица сарептская
Витамин A 12370IU 370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 18µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg 0.37mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.041mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.063mg 0.028mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.12mg 0.099mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.098mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 9µg 10µg Болгарский перец
Витамин K 592.7µg 7.4µg Горчица сарептская
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.012g 0.058g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.008g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.