Сравнить продукты Горчица сарептская и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+335%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+89.6%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Содержит
больше
Железо
+335%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+89.6%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+287.7%
Содержит
больше
Витамин E
+78%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Содержит
больше
Витамин K
+137.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+287.7%
Содержит
больше
Витамин E
+78%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Содержит
больше
Витамин K
+137.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+249.6%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+249.6%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.51g | 0.79g | ||
Белки | 2.56g | 2.3g | |
Жиры | 0.47g | 0.1g | |
Углеводы | 4.51g | 1.29g | |
Калорийность | 26kcal | 11kcal | |
Сахар | 1.41g | 0.2g | |
Клетчатка | 2g | 0.5g | |
Кальций | 118mg | 120mg | |
Железо | 0.87mg | 0.2mg | |
Магний | 13mg | 21mg | |
Фосфор | 42mg | 60mg | |
Калий | 162mg | 330mg | |
Натрий | 9mg | 41mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.11mg | |
Медь | 0.146mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.244mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 12370IU | 3191IU | |
Витамин A, RAE | 618µg | 160µg | |
Витамин E | 1.78mg | 1mg | |
Витамин C | 25.3mg | 43mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.433mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.12mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
Витамин K | 592.7µg | 250µg | |
Триптофан | 0.03mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.166mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.035g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
91%
Итоговая оценка минералов
17%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах