Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Киви

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +247.1%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +12.3%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Калий +92.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +247.1%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +12.3%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Калий +92.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14118.4%
Содержит больше Витамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +152%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин K +1370.7%
Содержит больше Витамин C +266.4%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин A +14118.4%
Содержит больше Витамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +152%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин K +1370.7%
Содержит больше Витамин C +266.4%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +124.6%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +11.5%
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +225.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +124.6%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +11.5%
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +225.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +523.9%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +523.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Киви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Киви Мнение
2.51g 11.66g Киви
Белки 2.56g 1.14g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.52g Киви
Углеводы 4.51g 14.66g Киви
Калорийность 26kcal 61kcal Киви
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 1.41g 8.99g Горчица сарептская
Клетчатка 2g 3g Киви
Кальций 118mg 34mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 0.31mg Горчица сарептская
Магний 13mg 17mg Киви
Фосфор 42mg 34mg Горчица сарептская
Калий 162mg 312mg Киви
Натрий 9mg 3mg Киви
Цинк 0.22mg 0.14mg Горчица сарептская
Медь 0.146mg 0.13mg Горчица сарептская
Марганец 0.098mg Киви
Селен 0.6µg 0.2µg Горчица сарептская
Витамин A 12370IU 87IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 4µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg 1.46mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.041mg 0.027mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.063mg 0.025mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg 0.341mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.12mg 0.183mg Киви
Витамин B6 0.098mg 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 9µg 25µg Киви
Витамин K 592.7µg 40.3µg Горчица сарептская
Триптофан 0.015mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg Киви
Метионин 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.012g 0.029g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.047g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.