Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Клубника

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +637.5%
Содержит больше Железо +112.2%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +637.5%
Содержит больше Железо +112.2%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +102983.3%
Содержит больше Витамин E +513.8%
Содержит больше Витамин B1 +70.8%
Содержит больше Витамин B2 +186.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +108.5%
Содержит больше Витамин K +26840.9%
Содержит больше Витамин C +132.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.125
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +102983.3%
Содержит больше Витамин E +513.8%
Содержит больше Витамин B1 +70.8%
Содержит больше Витамин B2 +186.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +108.5%
Содержит больше Витамин K +26840.9%
Содержит больше Витамин C +132.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.125

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +282.1%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +282.1%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +237%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +237%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Клубника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Клубника Мнение
2.51g 5.68g Клубника
Белки 2.56g 0.67g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.3g Горчица сарептская
Углеводы 4.51g 7.68g Клубника
Калорийность 26kcal 32kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 1.41g 4.89g Горчица сарептская
Клетчатка 2g 2g
Кальций 118mg 16mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 0.41mg Горчица сарептская
Магний 13mg 13mg
Фосфор 42mg 24mg Горчица сарептская
Калий 162mg 153mg Горчица сарептская
Натрий 9mg 1mg Клубника
Цинк 0.22mg 0.14mg Горчица сарептская
Медь 0.146mg 0.048mg Горчица сарептская
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.6µg 0.4µg Горчица сарептская
Витамин A 12370IU 12IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 1µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg 0.29mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.041mg 0.024mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.063mg 0.022mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg 0.386mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.12mg 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.098mg 0.047mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 9µg 24µg Клубника
Витамин K 592.7µg 2.2µg Горчица сарептская
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.012g 0.015g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.043g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.