Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Помело

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2850%
Содержит больше Железо +690.9%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +147.1%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +2850%
Содержит больше Железо +690.9%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +147.1%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +154525%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин C +141.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +154525%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин C +141.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +236.8%
Содержит больше Жиры +1075%
Содержит больше Другое +41.7%
Содержит больше Углеводы +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +236.8%
Содержит больше Жиры +1075%
Содержит больше Другое +41.7%
Содержит больше Углеводы +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Помело Мнение
2.51g 8.62g Помело
Белки 2.56g 0.76g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.04g Горчица сарептская
Углеводы 4.51g 9.62g Помело
Калорийность 26kcal 38kcal Помело
Сахар 1.41g Помело
Клетчатка 2g 1g Горчица сарептская
Кальций 118mg 4mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 0.11mg Горчица сарептская
Магний 13mg 6mg Горчица сарептская
Фосфор 42mg 17mg Горчица сарептская
Калий 162mg 216mg Помело
Натрий 9mg 1mg Помело
Цинк 0.22mg 0.08mg Горчица сарептская
Медь 0.146mg 0.048mg Горчица сарептская
Марганец 0.017mg Помело
Селен 0.6µg Горчица сарептская
Витамин A 12370IU 8IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 0µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 61mg Помело
Витамин B1 0.041mg 0.034mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.063mg 0.027mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg 0.22mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.12mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.098mg 0.036mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 9µg Горчица сарептская
Витамин K 592.7µg Горчица сарептская
Насыщенные жиры 0.012g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g Горчица сарептская

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.