Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +174.4%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Медь +108.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +173.8%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +16.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Кальций +174.4%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Медь +108.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +173.8%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +394.4%
Содержит больше Витамин C +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +1345.6%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +394.4%
Содержит больше Витамин C +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +1345.6%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +104%
Содержит больше Другое +47.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +104%
Содержит больше Другое +47.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.7%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Сельдерей корневой Мнение
2.51g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 2.56g 1.5g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.3g Горчица сарептская
Углеводы 4.51g 9.2g Сельдерей корневой
Калорийность 26kcal 42kcal Сельдерей корневой
Сахар 1.41g 1.6g Горчица сарептская
Клетчатка 2g 1.8g Горчица сарептская
Кальций 118mg 43mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 0.7mg Горчица сарептская
Магний 13mg 20mg Сельдерей корневой
Фосфор 42mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 162mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 9mg 100mg Горчица сарептская
Цинк 0.22mg 0.33mg Сельдерей корневой
Медь 0.146mg 0.07mg Горчица сарептская
Марганец 0.158mg Сельдерей корневой
Селен 0.6µg 0.7µg Сельдерей корневой
Витамин A 12370IU 0IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 0µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg 0.36mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 8mg Горчица сарептская
Витамин B1 0.041mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.063mg 0.06mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg 0.7mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.12mg 0.352mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.098mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 9µg 8µg Горчица сарептская
Витамин K 592.7µg 41µg Горчица сарептская
Насыщенные жиры 0.012g 0.079g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.058g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.148g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.