Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+775%
Содержит
больше
Медь
+295%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+503.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+775%
Содержит
больше
Медь
+295%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+503.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+215.8%
Содержит
больше
Витамин C
+155%
Содержит
больше
Витамин B5
+1470.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин K
+12.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит
больше
Витамин E
+215.8%
Содержит
больше
Витамин C
+155%
Содержит
больше
Витамин B5
+1470.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин K
+12.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+165.1%
Содержит
больше
Жиры
+234.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.15
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+165.1%
Содержит
больше
Жиры
+234.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.15
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+564.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.114
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+564.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.114
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.7g | 16.25g | ||
Белки | 1.67g | 0.63g | |
Жиры | 1.17g | 0.35g | |
Углеводы | 18.7g | 17.15g | |
Калорийность | 83kcal | 67kcal | |
Сахар | 13.67g | 16.25g | |
Клетчатка | 4g | 0.9g | |
Кальций | 10mg | 14mg | |
Железо | 0.3mg | 0.29mg | |
Магний | 12mg | 5mg | |
Фосфор | 36mg | 10mg | |
Калий | 236mg | 191mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.04mg | |
Медь | 0.158mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.119mg | 0.718mg | |
Селен | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин A | 0IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.19mg | |
Витамин C | 10.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.293mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.024mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 4µg | |
Витамин K | 16.4µg | 14.6µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.017mg | ||
Изолейцин | 0.005mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.014mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.013mg | ||
Валин | 0.017mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.114g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах