Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+116.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Железо
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 250
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+116.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Железо
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 250
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Жиры
+485%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.23
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Жиры
+485%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.23
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.7g | 20.23g |
|
|
| Белки | 1.67g | 1.2g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.2g |
|
| Углеводы | 18.7g | 20.23g |
|
| Калорийность | 83kcal | 79kcal |
|
| Сахар | 13.67g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 10mg | 21mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.48mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 36mg | 23mg |
|
| Калий | 236mg | 250mg |
|
| Натрий | 3mg | 3mg | |
| Цинк | 0.35mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.158mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 0.084mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Витамин C | 10.2mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg |
|
|
| Витамин K | 16.4µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
24%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах