Грейпфрут или Виноград — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Железо
+262.5%
Содержит
больше
Калий
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+3163.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Железо
+262.5%
Содержит
больше
Калий
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+3163.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+680%
Содержит
больше
Витамин B5
+991.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+680%
Содержит
больше
Витамин B5
+991.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.06g | 16.25g |
|
|
| Белки | 0.77g | 0.63g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.35g |
|
| Углеводы | 10.66g | 17.15g |
|
| Калорийность | 42kcal | 67kcal |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
|
| Сахар | 6.89g | 16.25g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g |
|
| Кальций | 22mg | 14mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.29mg |
|
| Магний | 9mg | 5mg |
|
| Фосфор | 18mg | 10mg |
|
| Калий | 135mg | 191mg |
|
| Натрий | 0mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.718mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин A | 1150IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 31.2mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.204mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.024mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 4µg |
|
| Витамин K | 0µg | 14.6µg |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.013mg | 0.017mg |
|
| Изолейцин | 0.008mg | 0.005mg |
|
| Лейцин | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.013mg | |
| Валин | 0.015mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.008mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.114g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
5%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах