Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Кивано

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Железо +1312.5%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Марганец +77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Железо +1312.5%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Марганец +77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +682.3%
Содержит больше Витамин C +488.7%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +177%
Содержит больше Витамин B6 +18.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +682.3%
Содержит больше Витамин C +488.7%
Содержит больше Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +177%
Содержит больше Витамин B6 +18.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +41%
Содержит больше Белки +131.2%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +41%
Содержит больше Белки +131.2%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Кивано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Кивано Мнение
9.06g 7.56g Грейпфрут
Белки 0.77g 1.78g Кивано
Жиры 0.14g 1.26g Кивано
Углеводы 10.66g 7.56g Грейпфрут
Калорийность 42kcal 44kcal Кивано
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g Кивано
Клетчатка 1.6g Грейпфрут
Кальций 22mg 13mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 1.13mg Кивано
Магний 9mg 40mg Кивано
Фосфор 18mg 37mg Кивано
Калий 135mg 123mg Грейпфрут
Натрий 0mg 2mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.48mg Кивано
Медь 0.032mg 0.02mg Грейпфрут
Марганец 0.022mg 0.039mg Кивано
Селен 0.1µg Грейпфрут
Витамин A 1150IU 147IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 7µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 5.3mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.025mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.015mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg 0.565mg Кивано
Витамин B5 0.262mg 0.183mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 13µg 3µg Грейпфрут
Триптофан 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.019mg Грейпфрут
Метионин 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.02g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036g Грейпфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.