Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Клементин

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Медь +34.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.023
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Медь +34.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.023
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +56.4%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +56.4%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Углеводы +12.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Углеводы +12.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +69.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +69.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Клементин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Клементин Мнение
9.06g 10.32g Клементин
Белки 0.77g 0.85g Клементин
Жиры 0.14g 0.15g Клементин
Углеводы 10.66g 12.02g Клементин
Калорийность 42kcal 47kcal Клементин
Фруктоза 1.77g 1.64g Грейпфрут
Сахар 6.89g 9.18g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 1.7g Клементин
Кальций 22mg 30mg Клементин
Железо 0.08mg 0.14mg Клементин
Магний 9mg 10mg Клементин
Фосфор 18mg 21mg Клементин
Калий 135mg 177mg Клементин
Натрий 0mg 1mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.06mg Грейпфрут
Медь 0.032mg 0.043mg Клементин
Марганец 0.022mg 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.2mg Клементин
Витамин C 31.2mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.043mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.031mg 0.03mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg 0.636mg Клементин
Витамин B5 0.262mg 0.151mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 13µg 24µg Клементин
Триптофан 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.019mg Грейпфрут
Метионин 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.02g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036g Грейпфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.