Сравнить продукты Грейпфрут и Клементин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.023
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.023
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин C
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин C
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+69.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64
Содержит
больше
Сахароза
+69.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.59
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.06g | 10.32g | ||
Белки | 0.77g | 0.85g | |
Жиры | 0.14g | 0.15g | |
Углеводы | 10.66g | 12.02g | |
Калорийность | 42kcal | 47kcal | |
Фруктоза | 1.77g | 1.64g | |
Сахар | 6.89g | 9.18g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.7g | |
Кальций | 22mg | 30mg | |
Железо | 0.08mg | 0.14mg | |
Магний | 9mg | 10mg | |
Фосфор | 18mg | 21mg | |
Калий | 135mg | 177mg | |
Натрий | 0mg | 1mg | |
Цинк | 0.07mg | 0.06mg | |
Медь | 0.032mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.023mg | |
Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин A | 1150IU | ||
Витамин A, RAE | 58µg | ||
Витамин E | 0.13mg | 0.2mg | |
Витамин C | 31.2mg | 48.8mg | |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.086mg | |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.204mg | 0.636mg | |
Витамин B5 | 0.262mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 24µg | |
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.013mg | ||
Изолейцин | 0.008mg | ||
Лейцин | 0.015mg | ||
Лизин | 0.019mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.013mg | ||
Валин | 0.015mg | ||
Гистидин | 0.008mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
5%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клементин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах