Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Железо +3400%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит больше Калий +365.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +1200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Железо +3400%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит больше Калий +365.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3733.3%
Содержит больше Витамин E +30%
Содержит больше Витамин C +791.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B1 +895.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +3733.3%
Содержит больше Витамин E +30%
Содержит больше Витамин C +791.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B1 +895.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +180.4%
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +328.6%
Содержит больше Углеводы +486.3%
Содержит больше Другое +629.7%
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +180.4%
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +328.6%
Содержит больше Углеводы +486.3%
Содержит больше Другое +629.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.9%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Тамаринд Мнение
9.06g 57.4g Тамаринд
Белки 0.77g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.14g 0.6g Тамаринд
Углеводы 10.66g 62.5g Тамаринд
Калорийность 42kcal 239kcal Тамаринд
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g 38.8g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 5.1g Тамаринд
Кальций 22mg 74mg Тамаринд
Железо 0.08mg 2.8mg Тамаринд
Магний 9mg 92mg Тамаринд
Фосфор 18mg 113mg Тамаринд
Калий 135mg 628mg Тамаринд
Натрий 0mg 28mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.1mg Тамаринд
Медь 0.032mg 0.086mg Тамаринд
Марганец 0.022mg Грейпфрут
Селен 0.1µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 1150IU 30IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 2µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.1mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 3.5mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.031mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.204mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.262mg 0.143mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 13µg 14µg Тамаринд
Витамин K 0µg 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.008mg 0.018mg Тамаринд
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.019mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.007mg 0.014mg Тамаринд
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.272g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.