Сравнить продукты Грецкий орех и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Медь
+275.8%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Фосфор - 335
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Медь
+275.8%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Фосфор - 335
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.6%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+1065.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.6%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+1065.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Вода
+230.9%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+62.4%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Вода
+230.9%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+62.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.4%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+5833.3%
Содержит
больше
Сахароза
+321.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+62.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+33.3%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+5833.3%
Содержит
больше
Сахароза
+321.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+62.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.01g | 17.31g | ||
Белки | 15.23g | 22.21g | |
Жиры | 65.21g | 51.36g | |
Углеводы | 13.71g | 22.31g | |
Калорийность | 654kcal | 598kcal | |
Крахмал | 0.06g | 3.56g | |
Фруктоза | 0.09g | 0.12g | |
Сахар | 2.61g | 10.49g | |
Клетчатка | 6.7g | 5g | |
Кальций | 98mg | 49mg | |
Железо | 2.91mg | 1.74mg | |
Магний | 158mg | 168mg | |
Фосфор | 346mg | 335mg | |
Калий | 441mg | 558mg | |
Натрий | 2mg | 17mg | |
Цинк | 3.09mg | 2.51mg | |
Медь | 1.586mg | 0.422mg | |
Марганец | 3.414mg | 1.665mg | |
Селен | 4.9µg | 4.1µg | |
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.7mg | 9.1mg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.441mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 87µg | |
Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.17mg | 0.231mg | |
Треонин | 0.596mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 0.625mg | 0.616mg | |
Лейцин | 1.17mg | 1.546mg | |
Лизин | 0.424mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.236mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 0.711mg | 1.202mg | |
Валин | 0.753mg | 0.782mg | |
Гистидин | 0.391mg | 0.557mg | |
Транс-жиры | 0.075g | ||
Насыщенные жиры | 6.126g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 12.535g | |
0g | 0.008g | ||
12.215g | |||
0.001g | |||
0.027g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
62%
Итоговая оценка минералов
152%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах