Сравнить продукты Грецкий орех и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.4%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+591.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.4%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+591.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1017.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1017.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+95.7%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+95.7%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.9%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
14.612 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+6900%
Содержит
больше
Сахароза
+70.8%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+6900%
Содержит
больше
Сахароза
+70.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.01g | 14.05g | ||
Белки | 15.23g | 20.04g | |
Жиры | 65.21g | 53.95g | |
Углеводы | 13.71g | 21.05g | |
Калорийность | 654kcal | 607kcal | |
Крахмал | 0.06g | 4.2g | |
Фруктоза | 0.09g | 0g | |
Сахар | 2.61g | 4.15g | |
Клетчатка | 6.7g | 7g | |
Кальций | 98mg | 117mg | |
Железо | 2.91mg | 2.61mg | |
Магний | 158mg | 229mg | |
Фосфор | 346mg | 456mg | |
Калий | 441mg | 632mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 3.09mg | 3.36mg | |
Медь | 1.586mg | 0.907mg | |
Марганец | 3.414mg | 2.04mg | |
Селен | 4.9µg | 33.9µg | |
Витамин A | 20IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.7mg | 7.82mg | |
Витамин C | 1.3mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.196mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 7.709mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 1.14mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.352mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 83µg | |
Витамин K | 2.7µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.17mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.596mg | 0.703mg | |
Изолейцин | 0.625mg | 0.826mg | |
Лейцин | 1.17mg | 1.656mg | |
Лизин | 0.424mg | 0.782mg | |
Метионин | 0.236mg | 0.283mg | |
Фенилаланин | 0.711mg | 1.182mg | |
Валин | 0.753mg | 1.001mg | |
Гистидин | 0.391mg | 0.572mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 6.126g | 8.711g | |
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 28.488g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 14.612g | |
0g | 0.013g | ||
14.455g | |||
0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
52%
Итоговая оценка минералов
152%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах