Сравнить продукты Гречка и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+141.4%
Содержит
больше
Цинк
+144%
Содержит
больше
Медь
+156.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+141.4%
Содержит
больше
Цинк
+144%
Содержит
больше
Медь
+156.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B3
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2421.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2421.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.8%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+153%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+78.8%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Углеводы
+153%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 4.68g | ||
Белки | 3.38g | 1.89g | |
Жиры | 0.62g | 0.28g | |
Углеводы | 19.94g | 7.88g | |
Калорийность | 92kcal | 35kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 3.63g | |
Клетчатка | 2.7g | 3.2g | |
Кальций | 7mg | 44mg | |
Железо | 0.8mg | 0.65mg | |
Магний | 51mg | 18mg | |
Фосфор | 70mg | 29mg | |
Калий | 88mg | 146mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.25mg | |
Медь | 0.146mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.285mg | |
Селен | 2.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.46mg | |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 33µg | |
Витамин K | 1.9µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.116mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.069mg | |
Валин | 0.173mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)